Miksi terveellisyys on niin vaikeeta?

Tiedätte varmasti sen, kun teillä on mielessänne joku ajatus, josta haluaisitte kirjoittaa tai kertoa jollekin, MUTTA sitä asiaansa ei saa esille niin mahtavasti kuin se on oman pään sisälllä.
Mulla on nyt tämä ongelma. Olen yrittänyt kirjoittaa tästä jo aikaisemmin, mutta ei tullut mitään. Nyt kuitenkin aijon tuoda ajatukeni esille niin hyvin kuin tähän luonnistuu. Tulee varmasti melko sekavaa!

Miksi on niin vaikeaa elää terveellisesti? Tiedät mitä pitäisi, syödä suurimmaksi osaksi hyvin, ja urheilla pari kolme kertaa viikossa. Silti teet niin kuin ei pitäisi. Aiheutat itsellesi huonoa oloa niin fyysisesti kuin henkisesti. Mutta miksi?

Tätä mä pohdin itse. Yritän löytää kultaista keskitietä. Tällä hetkellä syön muutaman päivän hyvin ja sitten pari päivää huonosti ja taas muutaman päivän hyvin, jatkuva kierre.  En saa pidettyä yllä terveellistä ruokavaliota koko ajan, niin että vain silloin tällöin nauttisin herkuista. Samoin kuin liikunta. Käyn kaksi viikkoa säännöllisesti lenkillä tai salilla. Ja sitten taas pidän pitkän tauon, että en tee mitään.

Sillon joku aika sitten, kun olin pitkästä aikaa salilla, niin hehkutin sitä hyvää oloa täällä. Jos siitä kerta tulee niin hemmetin hyvä olo, niin eikö sitä kannattaisi tehdä useammin. JOO! Se salille tai lenkille lähtö on aina niin vaikeeta. Kerran mulla oli jo salivaatteet päällä ja kassi valmiina, mutta just ennen lähtöä päätinkin jäädä kotiin ja mennä vasta seuraavana päivänä(jota ei ikinä tapahtunut!).

Eikä tällä tavoin saa mitään tuloksia, joten ei ehkä huvita edes yrittää tosissaan. Miten saisin sen kiinnostuksen pysymään yllä? Aattelen aina, että jos pääsisin kunnolla alkuun ja saisin tuloksia niin motivaatio pysyisi yllä. Ja ennen pitkään kaikki tapahtuisi ns. "itsestään", niin että urheilu ja terveellinen ruoka olisi arkea ja joka päiväistä elämää.  

Ärsyttää vaan niin paljon, että en saa itseäni ruotuun tän asian kanssa! Eikä tässä ainakaan auta se, että oon tunnesyöppö. Syön sillon, kun  on tylsää tai oon surullinen, ja sellaselta tää pimeä syksy/talvi vähän tuntuu.

Sekavaa.

Pikkujouluja

Viime lauantaina olikin työpaikan kauan odotetut pikkujoulut, jotka taisikin olla tämän vuoden ainoat. No joka tapauksessa menin suoraan aamuvuoron jälkeen siskoni luokse valmistautumaan, jonne myös poikaystäväni tuli hieman myöhemmin alottelemaan. Mulla oli niin kivat kiharat heti niiden laittamisen jälkeen, mutta ei niistä ollut enää tietoakaan, kun päästiin keilapaikalle.

Kun kiharoista oli vielä jotain jäljellä! 

Mulla oli päällä Bik Bokista ostettu musta mekko. Mulla on todella surkea kuva mun asusta, valitettavasti. Useimmilla poikaystävät ottaa näitä asukuvia, mutta mun poikaystävää kaipaa ehkä hieman vielä koulutusta. Tässä kuitenkin paras kuva mun illan asusta ja vieressä kunnon kuva mekosta.

kuva bikbok.com

  Ensin oltiin siis pari tuntia keilaamassa, jonka jälkeen siirryttiin minibussilla Kaari18:sta syömään ja juomaan. Mä taisin ite ainakin juoda liikaa siellä keilauksessa, koska ruoan jälkeen en juonu muutakuin vettä ja lasin limua. Puol yhentoista aikaan lähdettiin jo poikaystäväni kanssa kotiin nukkumaan. Oli hauskaa vaikka lähettiinkin niin aikasin kotiin.

Sunnuntai menikin aika heikossa hapessa. Tilattiin kotiin pizzat, tuijotettiin koko päivä telkkaria ja nukuttiin pitkät päikkärit. Sen verran sain tehtyä, että kävin kaupassa hakee meille herkkuja. Sellanen fiilis, että seuraavan kerran juon vasta kuukauden päästä Prahassa!

Mekon metsästys

Oon jo pitkään etsinyt mekkoa meidän huomisiin työpaikan pikkujouluhin. Ensin selailin nettiä, jos olisin tilannut sieltä jotain. Mutta en sitten uskaltautunut tilaamaan mitään, jos mekko ei olisikaan sopiva. Päätin selata kaikkien ketjuputiikkien nettisivut, jotta voisin valmiiksi katsoa millasen mekon haluaisin ja tietäisin jo liikkeeseen mennessä mitä haluan sovittaa. Mitään sellaista "vau, ton mä haluun" ei kuitenkaan näkynyt, joten piti hoitaa asia vanhaan perinteiseen tyyliin; mennä kauppaan etsimään. Maanantaina kävin itiksessä kaikki mahdolliset kaupat läpi, mutta mitään en sovittanut. Ajattelin jo luovuttaa mekon suhteen ja laittaa tuttuun tapaan jotkut housut ja paidan.
Kävin kuitenkin tänään uudestaan Bik Bokissa, josta yksi mekko jäi mieleen viime kerralla. Mekko lähti mukaan! Ostin myös mekkoon sopivat rannekorut.

Muutaman päivän päästä näätte koko lookin!

Uutta ilmettä ruokapöydälle

Taitaa tämä ainainen harmaus ja pimeys jo pikkasen verottaa. Oon huomannut, että nykyääm on vaikeata herätä aikaisin silloin, kun on vapaapäivä tai iltavuoro. En mä ikinä ole mikään aamuihminen ollut, mutta oon viimeistään herännyt jo yhdeksän maissa, kun nyt herätys tapahtuu vasta yhdentoista maissa. Tänäänkin oli tarkoitus herätä 7:30, syödä pieni aamupala, jotta voisin mahdollisimman pian lähteä salille. Kaikki niin aikaisin, jotta olisin ehtinyt kello 12:00 itiksestä lähtevän Ikean ilmaisen bussin kyytiin. Empä päässyt sängystä ylös ennen kuin yhdentoista aikaan, jonka seurauksena kaikki suunnitelmat menivät uusiksi. Salin jätin välistä ja nautin rauhallisesta päivän aloituksesta; söin aamupalan rauhassa, luin blogeja, kävin pitkässä suihkussa, petasin sängyn(kerrankin!). Meinasin jo jättää Ikean reissun välistä, mutta muutin mieleni ja lähdinkin seuraavalla bussilla Ikeaan.

Tällaiset tarttui mukaan!

Lähinnä lähdin hakemaan kynttilöitä, koska ne alkoivat käymään vähiin. Ikean valitsin sen takia, koska siellä on laaja valikoima ja halpa hinta, sekä siellä oli myös tuo kaitaliina, joka on pitkään ollut hankintalistalla. Ja kaikkea muutakin on aina kiva katsella! Kynttilöiden ja kaitaliinan lisäksi mukaan lähti uusi turkoosi vessan matto, paketti servettejä, kukka(voisin ostaa niitä koko kämpän täyteen!), purkki koristehiekkaa ja kerrankin oikean kokoinen lakana, hah! Oisin voinut ostaa vielä kaikkea muuta kivaa, mutta kassi alkoi jo painamaan liikaa.

Ruokapöytä ennen

Ruokapöytä nyt

Paljon paremmin sopii tuo kaitaliina kuin nuo tabletit. Tuohon keskelle voi vaihtaa vaikka jonkun kukan, jos siltä tuntuu. Ainakin nyt talven menee kynttilöillä, mutta keväällä sopii kukka paremmin!

weekend with little brother

Perjantaina illalla menin Rautatieasemalle pikkuveljeäni vastaan. Hän tuli meille viikonlopuksi Tampereelta. Meidän tarkoituksena oli hakea filmtownista leffa, mutta ei oikein ymmärretty, miten sieltä vuokrataan, koska siellä oli vain irtokarkkeja ja myytäviä elokuvia. Taidettiin olla vaan sokeita! Ilta menikin sitten tortillojen ja possen merkeissä. Tein itse pitkästä aikaa guacamolea ja söinkin koko kipon lähes yksin, nam!

Lauantaina mulla olikin aamuvuoro, jonka jälkeen oli tarkoitus mennä hetkeksi kotiin ja lähteä sitten elokuviin. Huonosti nukutun yön ja työvuoron takia olin niin poikki, että menin päikkäreille ja tuttuun tapaan ne vähän venähti. Ja ainut leffa, mitä pikkuveikka halus mennä kattoo oli jo melkein kaikki paikat varattu. Joten jäätiin suosiolla kotiin. Iltaa tuli kuitenkin piristämään isosiskomme ja sen poikaystävä. Myöhemmin tilattiin vielä pizzat ja katottiin telkkarista Sherlock Holmes- leffa..

ihana aurinko paisto pitkästä aikaa sunnuntaina!

Sunnuntaina suunnattiin moikkaamaan mummia ja juomaan todella vahvaa kahvia. Sieltä vielä itikseen toisen pikkuveljen kanssa kahville, jonka jälkeen olikin aika hyvästellä pikkuveikat ja lähteä töihin iltavuoroon.

Ruoka ja kahvipainotteinen viikonloppu. Kerrankos sitä! Täytyy sanoa, että sunnuntaina oli ihana mennä nukkumaan ilman tukalaa ähkyä!!! 

Että sellanen viikonloppu! 

Nyt uus viikko ja uudet kujeet. Hyvää uutta viikko kaikki! :)

rahankäytön jalo taito

Harvemmin kukaan puhuu julkisesti raha asioistaan, tai ylipäätään edes kavereilleen. Kaikista mun raha jutuista tietää ainoastaan mun poikaystäväni. Sen lisäksi olen kertonut menneistä rahahuolistani vain siskolleni ja yhdelle ystävälleni. Se on vaan sellanen aihe,  mistä ei puhuta. Aihe joka aiheuttaa valtavasti stressiä ja vaikuttaa koko omaan mielentilaan, silloin kun siitä on tiukkaa.
Ehkä joskus kerron omista menneistä rahaongelmistani, jos olen tarpeeksi rohkea. Tällä kertaa haluan kuitenkin kertoa siitä, kuinka olen viimeiset muutamat kuukaudet harjoitellut budjetoimaan, säästämään jne. Sen voi nimittäin oppia, vaikka olisi kuinka surkimus käyttämään rahaa, niin kuin esimerkiksi minä!

En tiedä oletteko ikinä katsoneet ohjelmaa nimeltä Tuhluriprinsessat. Kuitenkin sarjan pointti on opettaa tuhlailevat ja hemmotellut nuoret käyttämään rahaa paremmin ja arvostamaan muita. Sarjasta innostuneena päätin alkaa käyttämään käteistä ja tekemään budjetin joka kuukaudelle.

Lasken aina tulevan palkan ennen maksupäivää, jonka jälkeen lasken palkasta tehtävät vähennykset (verot, eläke yms.). Käteen jäävästä vähennän pakolliset laskut. Osamaksuja maksan aina enemmän kuin minimi lyhennyksen, jotta saan ne nopeammin maksettua.  Sitten lasken jokaiselle viikolle tietyn summan ruokaan, rahaa säästöön, pakolliset ostokset, esim. jos jokin kosmettikka on lopussa/loppu ja jäljelle jäävä on hupia varten eli ulkona käymiseen jne. Säästötilin lisäksi rahaa menee myös sijoitustilille, jolloin en saa niitä yhtä helposti käyttöön kuin säästötililtä.  Ruokarahat nostan käteiseksi ja säilytän laatikossa. Lomppakkoon otan vain viikon ruokarahat kerrallaan, pysyn paremmin kärryllä rahan määrästä. Korttia käyttäessä rahan meno ei tunnu niin "todelliselta".

Budjetin tekeminen on helppoa, mutta vaikeampaa on pysyä budjetissa. Täytyy oppia sopiva suhde kaikkeen. Suurempi palkka ei auta, jos rahan käyttö tottumukset on retuperällä. Sillä nekin rahat häviää aivan samalla tavalla. Paremman käytön oppii harjoittelemalla. Se vie ehkä aikaa, mutta on kaiken sen arvoista!

Toivottavasti tämä ei ollut niin tylsä aihe, että kukaan ei jaksanut lukea. Vähän jotain erilaista ja mielestäni tärkeää.

salil eka, salil vika

Vihdoin sain viikon valmiina odottaneen salikassin napattua mukaan töihin. Viime viikolla jäi vähän puolitiehen, mulla oli jo laukku valmiina ja puolet salivaatteista päällä, lopulta jäin kuitenkin kotiin.
Puolen vuoden tauon ja 120 euroa hukkaan heitetyn rahan jälkeen onnistuin viimein raahaamaan itseni salille.
Ja olo todella energinen sen jälkeen! Yleensä aamuvuoron jälkeen tulen kotiin ja olen todella väsynyt, tuntuu ettei meinaa saada mitään aikaiseksi. Mutta ei tänään! Väsymystä ei tuntunut laisinkaan ja oli erittäin energinen! Vaikka tietää, että urheilun  jälkeen tuntuu hyvältä, niin mikä siinä sitten on, että sitä on vaikea aloittaa. Saman ajan, mitä käytät katsoen telkkaria tai istut koneella lukien iltalehteä, voisit yhtä hyvin käyttää osan siitä ajasta liikkumiseen. Tekee paljon parempaa keholle ja etenkin mielelle! Täytyy muistaa tämä myös itse!
Seuraavaksi aijon kokeillea joogaa, jota olen halunnut pitkään jo kokeilla. Helsingissä on muutamia paikkoja, joissa tunnista voi maksaa omantunnon mukaan. Ajattelin käydä tällaisessa paikassa kokeilemassa, maksaen tietytsti!
Tässä alkoi muuten kolmen viikon herkkulakko poikaystäväni kanssa, viikonlopun yliherkuttelen seurauksena. Jospa saisi sen myötä myös ruokatottumuksia parempaan suuntaan.

Tänään tuli myös H&M:ltä odottamani paketti. Odotin erityisesti kahta takkia, koska niitä oikeasti tarvitsen. "Villakangastakki" lähtee palautukseen, valitettavasti. Toinen takki oli onneksi hyvä! Ja kaikki muutkin. Kaikki paitsi kengät taisi jopa olla alessa. Noi viininpunaset sormikkaat on tosi söpöt! Harmi vaan, että toi rusetti jää hihan alle piiloon :(

Eipä tällä kertaa muuta! 

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille! :)